２月４日(日)１０時３０分～１１時３０分、えにあすホールにてスポーツインストラクターの方を講師としてお迎えし運動教室を開催しました。
参加者は６家族で大人１０名、子供１名、見学者１名の計１２名でした。
参加する方の一生懸命さも増し、息切れをしながらも楽しく過ごしていたように思います。
最初はストレッチで普段使い切れていない筋肉・関節を伸ばし、次にエアロビクスで音楽に合わせて体を動かしていきました。
最後はラダートレーニングで、見た目は簡単そうなのですが実際は難しく、‟脳トレ”にもなりました。
久しぶりの運動教室でしたが、皆さんの体の動かし方もスムーズになった感じでした。
毎回講師の方からも「普段からストレッチをしておいて下さい」と言われていますが、なかなか覚えていず・・・ （先生毎回ごめんなさい） でも、とても良い汗をかき楽しめたと思います。
今回参加できなかった方も、次回是非一緒に良い汗をかきましょう！
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