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ヨガ教室を行いました

2/18㈰10：30～11：30　黄金ふれあいセンターにて行いました

悪天候が多いすくらむの行事ですが、今回は晴れていました。

参加者12名で、いつもの基本のポーズから少し難しいポーズなどを入れて
一時間じっくりとヨガを行いました

2、3か月に１回のペースですが、基本のポーズは変わらないので、
少しずつ「このポーズは前もやったなあ」とか、「このポーズは右側が苦手」
など、意識に残ってくれればうれしいなと思います

そして、毎回、小学生のお子さんが参加してくれるのですが、感心なことに
最後までポーズをとってくれます
一時間は決して短い時間ではありません。
それでも最後まで一緒にヨガを行うことができてとてもうれしく思います
これからも、いろんなポーズを取り入れていきたいと思います。

ヨガの中でもお話ししましたが、何か一つでも好きなポーズを見つけて
毎日一回続けても楽しいのではないでしょうか
本日、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
ゆっくりお昼寝などしてくださいね～

今年度のヨガは今日で終了です

また来年度からもよろしくお願いいたします。
少し回数を増やす予定ですので、たくさんのご参加をお待ちしています(^_^)/



| 13:20
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ヨガ教室を行いました (02月18日)

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