5/13㈰ 10：00～黄金ふれあいセンターにて行いました
参加人数13名、講師、カメラマン、合計15名でした。
部屋の中が少し暑かったので急遽扇風機をかけながら、一時間、基本のポーズなど行い、今回は最後に筋トレストレッチを行いました。
このヨガ教室を行って半年はたちましたが、毎回感心するのは、参加してくれる小学生、中学生が飽きずに最後までポーズをとってくれることです
親子で参加できるので、近くに親がいる安心感もあるのでしょうか
講師の本音としましては、途中で「もうあきたよー」と言って寝っ転がってもOKですし、大人の方も、「しかばねのポーズ気持ちいいから、このままいよう」としばらくしかばねになりきってもらっても、まったくかまいません
ヨガは、ポーズも大事ですが、一番重要なのは、「自分が快適かどうか」
ここに尽きると思います。
次回は、気温も高くなってきていると思いますので、すこし動きのあるポーズを入れていこうかなと考えています
お忙しい中ご参加いただきまして、ありがとうございました
参加人数13名、講師、カメラマン、合計15名でした。
部屋の中が少し暑かったので急遽扇風機をかけながら、一時間、基本のポーズなど行い、今回は最後に筋トレストレッチを行いました。
このヨガ教室を行って半年はたちましたが、毎回感心するのは、参加してくれる小学生、中学生が飽きずに最後までポーズをとってくれることです
親子で参加できるので、近くに親がいる安心感もあるのでしょうか
講師の本音としましては、途中で「もうあきたよー」と言って寝っ転がってもOKですし、大人の方も、「しかばねのポーズ気持ちいいから、このままいよう」としばらくしかばねになりきってもらっても、まったくかまいません
ヨガは、ポーズも大事ですが、一番重要なのは、「自分が快適かどうか」
ここに尽きると思います。
次回は、気温も高くなってきていると思いますので、すこし動きのあるポーズを入れていこうかなと考えています
お忙しい中ご参加いただきまして、ありがとうございました
| 23:05
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